多認識你自己

大麥好陣子沒提到主題以外的觀點
近日,家母短暫住院出院,趁這機會跟大家分享一下
順便希望大家認識一下你自己

每個人都有求醫的經驗,但在短暫的問診後,醫師是不認識你
這時候可能還要抽血檢驗甚至切片,或者更進一步斷層掃描

這時,你認為醫師認識你的身體嗎?答案當然不認識
最後只好猜猜看,開點藥試試,終究你得不到良好治療
因為只有你知道你的生活飲食,或者服藥頻率習慣,
也只有你知道你的壓力,你這期間的休閑運動等等
這都跟你的健康有關

家母正是如此,因為持續嘔吐腹漲暈眩急診住院,抽血結果
鈉離子偏低,總算找到原因了,似乎補充點鈉離子或吃鹹一點就能搞定
但就這麽做卻不見改善

回到標題,如果你認識自己,一切就迎刃而解了
原來是吃慢性病用藥的副作用,這時候只要停藥或換藥就好了
這裡的認識自己就是要知道自己吃了什麼

健康這課題並不是不生病就好了,還要吃得好更要睡得好
吃了什麼就顯得很重要了 舉例來說
如果睡不好,睡前喝點酒可以助眠,你會願意嗎?
如果睡不好,吃點助眠劑,會同意嗎
但多數人寧願睡不好也不喝不吃,怕影響健康
還有人害怕微波食品,打死也不吃,怕影響健康

沒什麼是非對錯,大家都怕影響健康呀
也造成每個人都有自己一套養生之道
不管你是那一套,都建議從認識自己開始吧
或許多睡一點,壓力就少點,健康就多一點了