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已更新: 3 小時 34 分鐘 前

拋棄先決條件 免於扼殺好點子

日, 01/21/2018 - 12:15
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)先決條件永遠只是先決條件。我們不是利用這些條件延伸思考,而是調整腦力激盪出來的心血結晶去符合這些條件。千萬別在孕育出好點子前踩煞車,這會變成在浪費資源。設下太多條件 扼殺思考好點子我曾經聽過一個故事:被關在箱子裡的跳蚤因為不管怎麼跳都會撞到上面的蓋子,漸漸地就開始限制自己的跳躍高度。最後,儘管這隻跳蚤已經從箱子裡被放出去了,牠還是只能跳到那個被制約的高度。我們的思考也是如此。思考時若是設下太多嚴峻的條件,常常就會在好點子即將成形前自暴自棄。反正不能符合條件、想了也是白想,結果就親手扼殺了即將出現的想法。先拋棄條件 往有趣的方向思考這也不行、那也不行,何不選擇退一步海闊天空呢?讓「放棄」的念頭支配思考,根本就在浪費大腦資源。每當遇到這種瓶頸時,我就會選擇將條件限制擺在一邊,先有想法再說。先拋棄所有容易造成創意難產的條件,全力腦力激盪。在會議上明確指示「無視某個條件進行思考」,讓大家提出自己的想法。然後,自己先丟出無厘頭的想法拋磚引玉,試著緩和凝重的會議氣氛。要先能製造出可隨意發言、自由自在討論的氣氛,才能提升團隊的思考品質。如果是獨自思考的情況,想越多連自己都雀躍不已的想法越好。無論有多微不足道,也要做筆記,盡量往有趣的方向思考。(本文摘自/從天而降的創意思考法/寶鼎出版)

臉書朋友生活太美好引憂鬱?研究:高度神經質才是主因

日, 01/21/2018 - 12:00
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/cnews.com.tw/44b0dd9cf2c3ab39cebdc5921226e27f

益生菌:吃益生菌調體質?抗發炎過敏配1樣效果更好

日, 01/21/2018 - 12:00
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/everydayhealth.com.tw/e9cb986c3af56fb694f24078c32e360a

兒童氣喘問題多 中醫整合治療成效佳

日, 01/21/2018 - 11:40
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/healthnews.tw/c3a3cade7713e19640bb11bbbce36df4

拯救創意枯竭 從專注小範圍思考開始

日, 01/21/2018 - 11:15
http://media.zenfs.com/zh-Hant/News/uho.com.tw/uho_news_046117.jpg

伸展1小時瘦2公斤,這兩組還同時降血壓

日, 01/21/2018 - 11:00
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/everydayhealth.com.tw/956a4812d61f690e73f6275081c7e7dd

搶救腦中風,掌握黃金3小時!注意「臉手說話」警訊

日, 01/21/2018 - 11:00
http://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/top1health.tw/129833.jpg

【2018運勢大全】九月出生:習得人生課題迎向新開始

日, 01/21/2018 - 10:00
【早安健康/張維庭報導】來到了2018年,迎接新的一年時,總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情?不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜,日本流行以出生月份來觀...

用口呼吸 恐引發氣喘、花粉症

日, 01/21/2018 - 10:00
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)而且,口呼吸與睡眠與睡眠呼吸中止症(SAS,sleep apnea syndrome)有著密切的關係。睡眠呼吸中止症的症狀為睡覺時呼吸會中止、大聲打鼾等,也因為是心臟疾病、中風等容易引發猝死疾病的原因之一而廣為人知。此外,即便沒有嚴重至引發心臟疾病、中風等,也可能造成在行車當中因為突然覺得昏昏欲睡而引發重大的車禍事故等嚴重問題,而部分重大交通事故的案例推測也都與睡眠呼吸中止症有關。最後,就如一開始就曾提及的,口呼吸也是引發氣喘、異位性皮膚炎、花粉症、癌症等現代社會特有的難病的原因之一,接下來就要說明不用鼻呼吸而以口呼吸為什麼會引發這些疾病。只要瞭解疾病的「根源」,治療方法就全都一樣,凡疾病必有因。哺乳動物就是因為遵循生命的規則,所以脊椎動物的進化才能綿延不斷地持續了近五億年之久。人類因為在六百年前學會了語言,所以喪失了身為哺乳動物最重要的一項構造,那就是從鼻孔經過鼻腔深入後鼻咽腔的氣管再深入到肺部的連續性構造。污染了胰臟的胰島細胞時 會變成糖尿病生命中最重要的運動就是呼吸。無論何時都必須完全確保呼吸的暢通,這是哺乳動物生命的規則;然而,在說話或睡覺時用「口呼吸」的話,喉嚨溫度下降,結果就會導致白血球載著口內細菌或喉嚨的常在菌環繞全身,如果污染了胰臟的胰島細胞時就會變成糖尿病,如果盤踞在關節細胞時就會引發風溼,如果盤踞在皮下組織細胞就會引發蕁麻疹或是異位性皮膚炎。如果「冷中毒」的話,腸內的細菌就會侵襲體內的細胞。如果「休息不足」的話,骨髓的造血功能就會受阻,白血球的力量就會減弱,腸內細菌就會蔓延至全身。如此一來,掌管細胞內呼吸的粒線體就會受損,然後引發疾病。揭開了謎底之後,治療的方法其實都一樣。那就是矯正至肺部為止的外呼吸,還有為了將體溫維持在37℃必須保持身體溫暖,為了細胞呼吸能夠攝取充足的營養,就必須攝取不傷腸胃的食物並且細嚼慢嚥,好好地保護粒線體。這麼做的話,一定就能常保健康。(本文摘自/呼吸力—「呼吸」對了,就能不生病、提升免疫力、找回健康!/臉譜出版社發行。)

定期回診救命! 六旬婦意外發現十二指腸潰瘍出血

日, 01/21/2018 - 09:48
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/healthnews.tw/437cd8e25444b59c70093b4deb27ce68

流汗不等於有效 研究指熱瑜珈未必更健康

六, 01/20/2018 - 21:20
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/afp.cnanews.gov.tw/09de9d1d447c277018b81b2655dd6c6e

39歲失智 醫師:早發現早治療可保穩定生活

六, 01/20/2018 - 19:00
「我的病人中,年齡最低的是39歲時就確診為失智症(Dementia),越早發現,及時制定病情控制計畫,越能更好地面對今後的生活。」在19日阿茲海默症關愛服務(CaringKind)

長島綜合牙科中心 謝瑋恩醫師擅困難案例

六, 01/20/2018 - 19:00
長島綜合牙科中心(Designer Smiles Dentistry)位於長島Garden City,由謝瑋恩牙醫博士主理。謝醫師擁有假牙專科、植牙專科雙學位及臨床實務經驗,多年專

焦點職業治療專精手部上肢創傷幫助病患恢復正常活動機能

六, 01/20/2018 - 19:00
焦點職業治療中心由黃思暖(Josephine Wong) 、崔穎倫(Winnie Tsui) 、儲心柔(Lucy Chu)及李偉儀(Susanna Li)主理,是持牌、專業認可的手

吳家誠談預防攝護腺癌 男性應吃3種食材

六, 01/20/2018 - 18:00
(中央社記者韓婷婷台北20日電)攝護腺疾病是男性常見病症,毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,科學界發現蘋果、葡萄與薑黃,是三種能夠預防攝護腺癌症的重要食材。

完全放鬆脊椎、根絕下背痛!最療癒的瑜伽3式

六, 01/20/2018 - 17:00
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/everydayhealth.com.tw/2ead2c6416727bc0a0d914a444a46f41

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六, 01/20/2018 - 16:45
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打籃球要小心 恐導致掌骨骨折 

六, 01/20/2018 - 16:20
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/healthnews.tw/8702967e5c33e29341711d272e69481a

中醫天然便秘藥!白蘿蔔沾這吃讓他輕鬆排除多日宿便

六, 01/20/2018 - 16:00
http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/everydayhealth.com.tw/316f33404441765ba4a6bcdfc8efa1e5

寒流來襲感冒吃藥 卻…尿不出來

六, 01/20/2018 - 15:33
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